疾病管理
当你在寻找健康生活的方法时——即使你有慢性疾病——你可以在MaineGeneral找到支持和工具.
生活的很好
MaineGeneral的“生活良好”项目是免费的.
如果你是一个成年人，持续的健康状况让你的日常生活充满挑战, 好好生活是为了你自己.
我们每周见面一次，每次两个半小时，持续六周.
为了更好的健康，好好生活 有任何健康状况的成年人都可以吗. 你将学习:
- 对付疲劳的新方法, 疼痛, 压力, 抑郁症, 挫折, 体重问题和其他症状
- 健康饮食和体育活动会有什么帮助
- 如何与家人和朋友谈论你的健康问题
- 如何成为你健康护理团队的一员
与慢性疼痛好好生活 适用于患有慢性疼痛的成年人吗. 你将学习:
- 如何平衡运动和休息以避免过度运动
- 改善睡眠的方法
- 关于缓解疼痛的药物
- 轻柔的运动可以缓解疼痛
糖尿病患者生活良好 是给2型糖尿病成人用的吗. 你将学习:
- 如何避免糖尿病并发症
- 如何监测你的血糖
- 运动如何帮助你的血糖
- 如何计划和吃健康、均衡的膳食
- 关于足部护理和生病时该做什么
国家糖尿病预防计划
如果你是一个有2型糖尿病或糖尿病前期风险的成年人，那么 国家糖尿病预防计划 能给你保持健康和预防疾病的工具吗.
该项目是免费的，每周提供一小时的生活方式指导. 这个小组每周开会16次，然后在一年的剩余时间里每隔一周开会一次.
在当地的健身中心、社区或初级保健办公室提供这些项目.
这个节目的重点是逐渐改变生活方式, 减少脂肪和卡路里，增加身体活动.
慢性疾病的同伴支持
我们训练有素的志愿者可以帮助您处理慢性健康问题，如心脏病, 糖尿病, MS, 慢性疼痛, 体重问题, 关节炎, scleraderma, 家庭照顾者关切和其他健康状况.
被称为“同伴导航员”，他们通过电话或当面提供支持，包括:
- 给予鼓励和倾听
- 帮助你找到更好地管理你的状况的方法，朝着你的健康目标努力
- 帮助您找到所需的医疗服务和社区资源
- 和你一起散步，上健身课，或者只是坐下来一起喝咖啡
同伴导航员尤其有用，因为他们分享自己管理自身状况的经验.
