阿尔方德健康中心的活动

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2021年12月21日

5:30 PM
节日食物

阿尔方德健康中心

节日食物能让我们回忆起家庭的记忆和传统, 但它们并不总是最健康的.

2022年1月4日

5:30 PM
意大利经典

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学习如何做一些你最喜欢的意大利菜, 包括鸡肉馅饼和冬季蔬菜通心粉汤

6:00 PM
准备分娩系列

阿尔方德健康中心

学习所有关于分娩过程的知识.

2022年1月6日

4:00 PM
在催眠状态下戒烟

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阿尔方德健康中心

你将识别和克服身体和仪式触发吸烟, 负责破坏行为, 作为一个非吸烟者,在你的新生活中变得自信和安全.

2022年1月10日

9:30 AM
温和的瑜伽

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伸展并加强你的肌肉, 获得灵活性, 改善平衡, 这个温和的瑜伽课程适合初学者或有经验的人来减压和放松.

11:30 AM
轻柔瑜伽2级

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希望能更进一步?

5:30 PM
周一无肉日”

阿尔方德健康中心

对素食烹饪感兴趣,但仍然喜欢吃肉?

2022年1月11日,

5:30 PM
减肥手术后的健康饮食

阿尔方德健康中心

减肥手术需要大量的准备和计划,包括手术前和手术后.

2022年1月12日

11:00 AM
平底锅晚餐

阿尔方德健康中心

如果你可以做一顿饭,而只需要清理一个或两个平底锅,那会怎么样?

2022年1月13日

6:00 PM
母乳喂养的基本知识

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获得所有你需要知道的关于如何开始的信息.

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